Belonging: Perteneciendo
Actualizado: 19 may 2025
Nuestro valor es sagrado, somos parte de un todo, pero no podemos fiarnos 100% de validación interna.
"Yo sé quien soy, tengo claridad al respecto, y no voy a negociar eso contigo." Brené Brown
La necesidad de la sensación de que pertenecemos al mundo, de que somos parte de la sociedad y de la tribu, es uno de los instintos más primitivos y válidos del ser humano. La identidad de nuestro valor es algo importante y relevante para la mayoría de nosotros. El levantarnos día a día, mirarnos al espejo, elegir la ropa adecuada y arreglarnos para salir al mundo exterior, es un ejemplo de mecanismos para ser y sentirnos parte de un ecosistema.
Actualmente existe una nueva norma acerca de la autosuficiencia. Hay una tendencia que incita a dejar de prestarle importancia a lo que piensan los demás, y sólo enfocarse en la validación personal. Suena bien en el papel, pero en la práctica va en contra de uno de los principios de la naturaleza humana: La interdependencia.
Si bien nuestro diálogo interno es uno de los pilares que sostienen las aspiraciones, dirección y destino de la vida, ésta es conformada también por los contextos externos en que vivimos, las personas con las que nos relacionamos y las sociedades de las que somos parte. No podemos separarnos del mundo exterior. Nuestra identidad es co-creada. El concepto de Ubuntu como "Yo soy porque somos" y "Yo soy porque tú eres" se traduce en "La creencia en un vínculo universal de compartir que conecta a toda la humanidad" y esto es profundamente cierto.
"You are only free when you realize you belong no place. You belong every place. No place at all. The price is high, the reward is great." Maya Angelou
Ahora bien, pertenecer a este mundo es un trabajo interno. Maya Angelou dijo hace cincuenta años: "Tú sólo eres libre cuando te das cuenta de que no perteneces a ningún lugar, que perteneces a todos los lugares, a ningún lugar en absoluto. El precio es alto, la recompensa es grande". A veces tendemos a pensar que pertenecer es algo que se negocia con otras personas, que si queremos ser admirados por un grupo de amigos debemos ser como ellos de alguna manera, que si queremos enamorar a alguien debemos adecuarnos a su percepción de pareja ideal, o si queremos que nuestros padres estén orgullosos de nosotros, debemos cumplir con ciertas expectativas.
En esa famosa entrevista con Bill Myers, cuando él le pregunta a Maya Angelou: "¿Entonces, estás diciendo que no perteneces a ningún lugar ni a nadie?", ella le responde: "Yo pertenezco a Maya". Brené Brown lo sintetiza muy bien al decir que el verdadero pertenecer es "Una práctica espiritual, y es la habilidad de encontrar lo sagrado tanto en ser parte de algo, como también la valentía de levantarse solo". La libertad está en pertenecer a todo y a nada, a todos y a nadie simultáneamente.
Hace unos años tuve una discusión con un amigo. Básicamente ambos nos "tiramos mierda" que tal vez estaba un poco acumulada. Él me había estado hablando hace meses, sobre distintas mujeres con las que intentaba un romance y de cómo quería encontrar a la indicada para asentarse. De alguna manera, le sentí un tanto desesperado y se lo dije. "Andas con el traje de novio en la mochila" (La versión masculina de andar con el traje de novia en la cartera). Se molestó muchísimo y una de las tantas cosas que me dijo, y la que más resonó por cierto, fue: "Le tienes pavor a que la gente te saque de su vida". Claro, yo le había hecho saber que algunas personas me habían eliminado de Instagram, por ejemplo, algo que me parecía extremadamente raro e incluso un poco ofensivo, ya que no tenían un verdadero motivo para hacerlo, como tener una discusión, o algo por el estilo. Por algún tiempo, me parecía muy extraño que alguien que fue tu compañero o compañera del colegio o de la universidad, o una de tus primeras parejas decidieran "eliminarte de su vida", o tal vez de alguna manera "hacerte sentir" que tu vida no les interesa.
Las redes sociales fueron un lugar que me generó cierta ansiedad hace unos años, al no sentirme tan valorado por el contenido que estaba compartiendo, tanto en plataformas como Facebook, Instagram y Youtube. Lo cierto es que, en gran medida, tendemos a especular en demasía por lo que otros puedan pensar o no de uno, y finalmente uno entiende que en verdad, la opinión de otros sobre ti tiene tan poco valor - como la de ti sobre otros - aunque eso no significa que debemos tratar de vivir una vida sin validación externa. Por otra parte, las razones por las que alguien te puede sacar de sus redes sociales son muchísimas y en ocasiones no tiene nada que ver contigo. No vale la pena darle muchas vueltas a esto. Muchas personas van y vienen.
El mito de la pura validación interna
Creer que podemos realizarnos con pura validación interna es falso. Como humanos, nuestra psique no es capaz de generar una autoafirmación constante en aislamiento. Nos apoyamos con nuestro entorno, seres queridos, experiencias y circunstancias para reforzar nuestra propia validación. Contrario a la creencia popular, buscar validación externa no es inherentemente perjudicial. Lo que es crucial es cómo y de quién la buscamos. Se trata de perseguir nuestra propia validación al ser genuinos, no contorsionarse o mimetizarse en versiones de uno, que otros puedan preferir. Cuando la validación se alinea con nuestro ser auténtico, fortifica el valor propio, aumenta la confianza y mejora nuestra satisfacción general con la vida.
Para muchos, la niñez y adolescencia fueron fases donde la validación externa fue condicional y mermada por otros factores. Hubo que encajar en un molde para ser querido, valorado, respetado o notado. Esto significa adaptar el verdadero yo, para evitar conflictos o la posibilidad de sentirse no valorado. Esta percepción se rectifica aprendiendo a prestar más atención a fuentes de afirmación que de verdad importan, e ignorar aquellas voces y actitudes - internas y externas - que no tienen poder sobre nuestra vida. Aunque es esencial encontrar cierta validación, es importante identificar las fuentes. Buscar validación no debe ser nunca una obsesión desesperada, y tampoco otorgarle el poder de nuestro valor personal a cualquier opinión externa o percepción de otros sobre nosotros.
Hoy en día, millones de personas le prestan muchísima atención a la cantidad de seguidores y popularidad que tiene alguien. Como si a mayor número de followers, más interesante y respetable es esa persona. Realmente mucha gente se fija en esto y le da algún grado de importancia. Es válido pero al mismo tiempo es profundamente ridículo. Algunas "figuras públicas", no tienen mucho que ofrecer al mundo, o resultaron ser un fiasco, sin embargo tienen o tenían cientos de miles o millones de seguidores, y te cuestionas: ¿En qué momento llegamos a esta decadencia? ¿Pertenezco yo acaso a este mundo?. Quien no te valora por lo que realmente eres, no tiene ningún poder sobre ti, no tiene ninguna ventaja ni autoridad sobre ti, y lo mismo es al revés. El valor de alguien no es cuantificable. No es medible. No se mide ni en dinero, ni en patrimonio, ni en seguidores.
En su libro Braving the wilderness Brené Brown dice: "No salgas al mundo buscando evidencia de que no perteneces, porque siempre la vas a encontrar. No salgas al mundo buscando evidencia de que no eres suficiente, porque siempre la vas a encontrar". "Nuestro valor y nuestra pertenencia no son negociables con otra gente. Llevamos esas cosas adentro de nuestro corazón. Entonces para mi, yo sé quien soy, estoy clara acerca de eso, y no voy a negociar eso contigo. Voy a negociar un contrato contigo, quizás voy a negociar sobre un tema contigo, pero no voy a negociar quien soy contigo, porque de esa manera podría encajar contigo, pero ya no me pertenezco a mi".
¿Y entonces qué. Cómo pertenezco a mi propio mundo?
La ilusión de la universalidad: Al navegar por tus redes sociales, podrías llegar a pensar que la vida puede ser vivida bajo una fórmula establecida. Actualmente esto es más fácil de percibir de manera global, pero ha sido muy similar hace siglos. Creer que existen reglas infranqueables, aspiraciones comunes, límites definidos, y pasos o etapas específicas para conseguir bienestar relacional, mental, económico, etc. Eventualmente descubrimos que la vida no es una ecuación matemática que debemos resolver. La vida es impredecible y caótica, como también milagrosa y sincrónica. La vida no es limpia ni pura. "La vida no es recta", como manifestó la gran banda Chilena de hip hop Rezonancia. La vida es desorden y orden, principio y fin, Alpha y Omega. Está llena de altos y bajos, pero dentro del caos existe poder, el poder de definir nuestras narrativas personales, encontrar nuestros caminos únicos, y resurgir con resiliencia como el ave fénix, cuantas veces sea pertinente.
Una aproximación multidisciplinaria para entender la vida: Considera intentar comprender tu vida y tu mundo desde varios ángulos y disciplinas. Sumérgete en la psicología y sociología de tus experiencias. Reflexiona en las implicancias antropológicas de tu cosmovisión. Analiza las influencias políticas de tu gusto. Date vuelta la chaqueta si es necesario. Visualiza tu espiritualidad y misticismo. Ofrece carisma y responde con gracia. Una mirada inter-disciplina no sólo ofrece más puntos de vista; Añade profundidad, riqueza y realismo a nuestra comprensión. Cada experiencia, cada emoción y pensamiento es válido. La tolerancia y el respeto son valores superiores. El reconocer y celebrar la diversidad del mundo exterior, promueve una cultura de aceptación y entendimiento en tu mundo interior. Apreciar las diferencias y resistir la inclinación a ver la vida bajo un prisma sesgado, puede ser enriquecedor.
Des-antropocentrismo para realmente Ver: Pertenecer a tu mundo no significa vivir en tu mundo. Tu mundo interior no puede estar en disonancia con el mundo exterior. A pesar de que la introspección es invaluable, centrar nuestras experiencias personales constantemente puede limitar tu visión del planeta y de la realidad. Al alejarnos y aceptar que nuestra forma, y la forma de nuestra cultura de percibir la vida no es la única, cultivamos empatía. Es importante recordar que no cada perspectiva, consejo o crítica allí afuera va a resonar contigo, y eso está bien. Honra, acepta y tolera. En la misión por entendernos, debemos honrar nuestras experiencias, aceptar las complejidades y desarrollar tolerancia por la infinidad de emociones que son parte de la vida. Tenemos que variar nuestro foco desde el control y la perfección, por uno de aceptación y conexión.
"The world is yours"
"Amor propio es también elegir no discutir con personas que están comprometidas con malinterpretarte". Autor desconocido
"A veces la gente finge que eres una mala persona, para no sentirse mal por como te trataron". Autor desconocido
"El que tiene fe en sí mismo, no necesita que los demás crean en él". Miguel de Unamuno
"El ser no puede encontrarse en libros. Tienes que encontrarlo por ti, en ti". Ramana Maharshi
"Porque la verdadera pertenencia sólo ocurre cuando presentamos nuestro yo auténtico e imperfecto al mundo, nuestro sentido de pertenencia nunca puede ser mayor que nuestro nivel de autoaceptación". Brené Brown
